당뇨식초1 식전 식초 한 스푼, 혈당 조절에 진짜 효과 있을까? 혈당 관리는 당뇨 환자뿐 아니라 중장년층, 40~60대 이상 건강에 관심 있는 분들에게 중요한 주제입니다. 특히 식후 혈당 스파이크(급상승)는 심혈관 질환이나 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있어 주의가 필요합니다. 최근에는 이러한 혈당 상승을 억제하는 방법 중 하나로 '식전 식초'가 주목받고 있습니다.1. 식후 혈당 급상승, 왜 문제일까?일반적으로 식사를 하면 누구나 혈당이 상승합니다. 하지만 이 상승 폭이 너무 클 경우, 몸은 이를 조절하기 위해 많은 양의 인슐린을 분비하게 됩니다. 반복적인 혈당 급등은 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.인슐린 저항성 증가피로감, 식곤증 유발체중 증가장기적으로 당뇨병 위험 증가특히 나이가 들수록 인슐린 기능은 저하되기 때문에, 식후 혈당 관리는 나이대가 높아질수록.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
