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당뇨 전단계, 지금이라도 바꾸면 늦지 않습니다 당뇨 전단계, 지금이라도 바꾸면 늦지 않습니다경고인가, 기회인가안녕하세요.오늘은 ‘당뇨병’ 이전 단계,바로 ‘당뇨 전단계’에 대해 이야기해보려 합니다.병은 아니라고 했는데정상도 아니라고 하네요.지금 괜찮다고 그냥 넘겨도 되는 걸까요?1. 당뇨 전단계란?당뇨 전단계는 말 그대로당뇨병으로 가는 길목에 있는 상태입니다.혈당 수치가 정상이긴 하지만이미 경계선 가까이까지 올라와 있는 상황이죠.몸은 이미 신호를 보내고 있습니다.아주 조용하게, 조금씩 무너지고 있다는 걸요.2. 어떤 기준일 때 '당뇨 전단계'일까?당뇨 전단계는 보통 다음과 같은 수치에서 확인됩니다:공복혈당이 100~125mg/dL 사이일 때→ 아직 당뇨는 아니지만, 혈당이 정상보다 높습니다.당화혈색소(HbA1c)가 5.7~6.4% 사이일 때→ 최근 .. 2025. 4. 1.
당뇨병은 왜 생길까 우리가 놓치기 쉬운 원인들 안녕하세요.이번 글에서는 많은 분들이 궁금해하시는 주제,“도대체 당뇨는 왜 생기는 걸까?”에 대해 이야기해보려 합니다.가족력 때문일까, 아니면 내가 잘못 살아서 그런 걸까.이유는 하나가 아니고, 단순히 나의 탓만도 아닙니다.1. 유전적 요인먼저 가족력이 있는 경우, 당뇨병 위험은 확실히 높아집니다.부모나 형제 중 당뇨병이 있다면내가 당뇨에 걸릴 확률도 더 커진다는 건 여러 연구를 통해 확인된 사실입니다.하지만 "가족력이 있다고 무조건 당뇨가 생기는 건 아니다"라는 점,같이 기억해두면 좋습니다.생활습관에 따라 충분히 늦출 수 있습니다.2. 식습관과 과식당뇨병의 가장 흔한 원인 중 하나는탄수화물 위주의 식사와 과식 습관입니다.하루 세끼 모두 밥 중심의 식단,단 음료나 빵, 면류를 자주 섭취하는 식습관은혈당을.. 2025. 3. 31.
공복혈당·당화혈색소 수치별 당뇨 진단 기준 정리 당뇨병 진단 기준, 어떻게 판정할까요?공복혈당부터 당화혈색소까지 쉽게 정리안녕하세요.오늘은 당뇨병을 어떻게 진단하는지,그 기준과 검사 방법을 차근히 정리해보려 합니다.건강검진에서 "혈당 수치가 높다"는 말을 들었는데당장 어떤 의미인지 모를 때가 많죠.이번 글에서는 그런 헷갈림을 하나씩 풀어드릴게요.1. 공복혈당 (Fasting Plasma Glucose)공복혈당은 말 그대로8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치입니다.가장 기본적인 검사이자, 당뇨 진단의 첫 단서가 되는 수치입니다.100mg/dL 미만이면 정상입니다.100에서 125mg/dL 사이는 ‘당뇨 전단계’로 간주됩니다.이 구간에서는 혈당이 천천히 오르고 있다는 뜻이죠.126mg/dL 이상이면 당뇨병 진단을 고려하게 됩니다.단, 이 수치 하나만으로.. 2025. 3. 30.
당뇨병 초기 증상 6가지, 지금 나에게도 해당될까? 몸이 보내는 6가지 신호안녕하세요.어제는 당뇨병의 정의와 종류에 대해 알아봤습니다.오늘은 본격적으로 '몸에서 보내는 신호',즉 당뇨병의 주요 증상들에 대해 살펴보려 합니다."그냥 피곤한 건데…""요즘 물 많이 마시긴 해…"하고 넘기기 쉬운 변화들,하지만 당뇨의 시작일 수 있습니다.1. 소변을 자주 본다물을 많이 마신 것도 아닌데잦은 소변, 특히 밤중에도 화장실에 자주 가는 경우는당뇨의 흔한 초기 증상입니다.혈당이 너무 높으면,신장이 그걸 소변으로 배출하려고 하기 때문입니다.2. 유난히 목이 마르다계속 뭔가 마시고 싶고,입이 마르고 갈증이 심하다면단순한 갈증이 아닐 수 있습니다.자주 마셔도 갈증이 해소되지 않는다면,혈당을 한 번 확인해보는 것이 좋습니다.3. 체중이 갑자기 빠진다식욕도 있고 식사도 잘 하는.. 2025. 3. 30.
당뇨병이란? 원인과 초기 진단 기준 한눈에 정리 # 당뇨병이란? 1형, 2형, 임신성 당뇨의 차이까지 쉽게 설명해드립니다 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 헷갈려하는 **당뇨병의 정의와 종류**에 대해 정리해보려고 합니다.   ‘혈당이 높아지는 병’이라는 건 알지만, **왜 그런지, 어떤 종류가 있는지** 잘 모르겠다는 분들 많으시죠?   이 글에서는 당뇨병의 개념부터 **1형·2형·임신성 당뇨의 차이점**까지 친절하게 풀어드릴게요 😊 ---## ✅ 당뇨병이란 무엇인가요? 당뇨병은 **혈액 속의 포도당(혈당)** 수치가 정상보다 높아지는 질환입니다.   그 이유는 우리 몸이 **인슐린이라는 호르몬을 제대로 만들거나 사용하지 못하기 때문**이에요. ### 💡 인슐린이 뭐예요? 인슐린은 **췌장에서 분비되는 호르몬**으로, 음식에서 나온 포도당이 **세.. 2025. 3. 29.
편두통 vs 일반 두통, 차이점과 구별법 정리 편두통과 일반 두통 차이점 완벽 정리편두통과 일반 두통, 어떻게 다를까?두통은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 편두통과 일반 두통은 원인과 증상, 치료 방법에서 큰 차이가 있습니다. 단순한 두통인지, 편두통인지 구별하는 것이 적절한 치료를 위해 매우 중요합니다.1. 편두통과 일반 두통 차이점1) 발생 원인편두통: 혈관 수축과 확장의 이상, 신경계 변화, 유전적 요인, 스트레스, 특정 음식 섭취 등이 주요 원인일반 두통: 근육 긴장, 스트레스, 수면 부족, 탈수, 감기 등의 원인으로 발생2) 통증 부위 및 강도편두통: 주로 머리 한쪽에서 심한 박동성 통증이 발생하며, 심한 경우 양쪽에서도 나타남일반 두통: 머리 전체 또는 특정 부위에서 둔한 압박감이 느껴짐이미지 설명: 편두통과 일반 두통의 통증 .. 2025. 3. 20.

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