척추측만증1 척추 측만증 자가 진단법과 예방 방법 하루 중 상당 시간을 앉아서 보내는 현대인들에게척추 건강은 무척 중요한 문제입니다.특히 성장기 청소년이나 장시간 앉아 있는 직장인들은척추측만증 예방이 필수입니다. 척추 측만증 자가 진단법 집에서 쉽게 체크하는 방법어깨 높이 확인거울 앞에 똑바로 섰을 때 양쪽 어깨 높이가 다르면 척추측만증을 의심할 수 있습니다.날개뼈(견갑골) 돌출 확인팔을 앞으로 내리고 허리를 90도 구부렸을 때,한쪽 등이 튀어나오면 척추측만증 신호입니다.골반 비대칭 체크양쪽 골반 높이가 다르거나 한쪽이 올라가 있으면 주의해야 합니다.몸의 기울어짐 관찰정면에서 몸이 한쪽으로 치우치거나, 걸을 때 엉덩이가 한쪽으로 흔들린다면 위험 신호입니다.신발 뒷굽 닳음 관찰신발 뒷굽이 한쪽만 유독 심하게 닳는다면 척추 불균형을 의심할 수 있습니다.기타.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
