커피와당뇨1 커피와 당뇨, 진짜 해로운가요? "당뇨병이 있다면 커피를 끊어야 하나요?" 커피를 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 고민해봤을 질문입니다. 하루의 시작을 알리는 한 잔의 커피, 피로를 날려주는 카페인. 하지만 당뇨가 있다면 이 커피 한 잔도 경계 대상이 될 수 있을까요?최근 연구들은 커피와 혈당, 그리고 인슐린 민감도의 관계에 대해 다양한 시사점을 주고 있습니다. 단순히 "마셔도 된다, 안 된다"의 이분법이 아니라, 커피를 어떻게 마시느냐, 언제 마시느냐, 무엇과 함께 마시느냐에 따라 그 영향은 달라질 수 있습니다.1. 커피와 혈당: 무조건 해롭지 않다커피가 혈당을 올리는지 여부는 카페인과 인슐린 민감도의 관계에 따라 달라집니다. 핵심은 카페인이 우리 몸의 인슐린 작용에 영향을 미친다는 점입니다.카페인은 단기적으로 인슐린 민감도를 낮출 수 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
