운동전후혈당1 운동 전/후 혈당 체크 방법 운동이 혈당에 미치는 효과는 크지만, 안전한 조건에서 진행하는 것이 우선입니다.당뇨병 환자가 운동을 할 때는단순히 ‘많이 하는 것’보다 언제, 어떤 상태에서 하느냐가 더 중요합니다.특히 인슐린이나 혈당강하제를 사용하는 환자는운동 중 저혈당이 발생할 수 있기 때문에운동 전후 혈당 체크는 필수적인 안전관리 단계입니다.왜 혈당을 체크해야 하나?운동은 혈당을 낮추는 효과가 큽니다.하지만 혈당이 너무 낮은 상태에서 운동하면저혈당 위험이 발생할 수 있습니다.또한, 혈당이 지나치게 높을 때는운동이 오히려 몸에 무리를 줄 수 있습니다.→ 적절한 수치를 확인하고 운동을 계획해야 합니다.운동 전 혈당 체크언제?운동 직전 (10~30분 전)어떤 수치를 확인해야 할까?혈당 수치권장 행동70mg/dL 이하운동 금지 (저혈당 위.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
